Ergonomisches Arbeiten bedeutet weit mehr als nur ein guter Bürostuhl. Ein gesundheitsförderlicher Arbeitsalltag entsteht durch das Zusammenspiel von Körperhaltung, Bewegung, mentaler Balance und einer bewussten Gestaltung des Arbeitsplatzes.
Gerade im Berufsalltag unterschätzen viele, wie stark sich kleine Gewohnheiten auf das Wohlbefinden, die Konzentration und die langfristige Gesundheit auswirken. Dabei können oft schon wenige Anpassungen spürbare Verbesserungen bringen.
Genau hier setzt unser Workshop an: praxisnah, verständlich und direkt umsetzbar. Die Teilnehmenden erfahren, wie sie ihren Arbeitsplatz gesundheitsförderlich gestalten und ihren Arbeitsalltag bewusster ausrichten können — von einer besseren Körperhaltung über sinnvolle Bewegungsimpulse bis hin zu mentaler und psychosozialer Ergonomie.
Das erwartet dich im Workshop
Im Workshop werden die wichtigsten Grundlagen für ergonomisches Arbeiten vermittelt und direkt in die Praxis übersetzt. Dazu gehören:
- Einstieg und Grundlagen der Ergonomie
- Körper und Haltung verstehen – inklusive praktischer Übungen
- Analyse und Anpassung des eigenen Arbeitsplatzes
- Bewegung, Mikropausen und Ausgleich im Arbeitsalltag
- Psychosoziale und mentale Ergonomie
- Transfer in den Alltag und gemeinsamer Abschluss
Am 10. Juni zeigt Martina Herbrand, wie einfach der Einstieg in ein ergonomischeres Arbeiten sein kann – und wie viel Wirkung schon kleine Veränderungen entfalten.
Wer den eigenen Arbeitsalltag gesünder, bewusster und nachhaltiger gestalten möchte, erhält in diesem Workshop wertvolle Impulse und konkrete Werkzeuge für die direkte Umsetzung.
Infos und Anmeldung gibt es direkt hier